est une méthode révolutionnaire qui permet aux femmes d’à la fois améliorer leur santé et de se reconnecter à l’énergie du Féminin Sacré. 

C’est une approche crée par Tatiana ELLE en 2015, autrice du livre Le Yoga de la Femme (édition FIRST), basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » qui permet aux femmes de reéquilibrer leur aspect physiologique et énergétique.

Dans ce mélange intelligent de plusieurs approches yogiques, de principes d’Ayurvéda, de Médecine Traditionnelle Chinoise et de Chamanisme, il s’agit pour les femmes de retrouver leur équilibre hormonal, de diminuer leur stress, de rebooster leur charme et de se reconnecter avec leur femme intérieure. Les postures de yoga simples, les massages du visage, visualisations et techniques supplémentaires visent à amener un état de détente profonde et de bien-être.

Cette approche simple, douce et accessible à tous les niveaux s'adresse aux femmes de tout âge qui souhaitent améliorer ou préserver leur santé, se sentir féminines et épanouies.

Le Yoga de la Femme peut se révéler bénéfique dans les cas suivants : 

• déséquilibre hormonal

• crampes menstruelles 

• symptômes du SPM (Syndrome Prémenstruel)

• SOPK (le syndrome des ovaires polykystiques)

• endométriose et adénomyose

• kystes ovariens et mammaires

• fibromes

• maladies des seins

• maladies de la thyroïde

• infertilité

• symptômes de la ménopause

• ménopause précoce

• affaiblissement des muscles du périnée

• baisse de libido

• problème de beauté de la peau

• problème des cheveux

• fatigue et perte d’énergie

• insomnie 

• douleures articulaires

• problème de métabolisme

• ostéoporose

• problème de mémoire

• irritabilité

Le Yoga de la Femme peut également aider les femmes à : 

• retrouver leur équilibre émotionnel

• rendre la peau de leur visage éclatante

• se reconnecter à leur beauté

• booster leur féminité et leur sexualité

• améliorer leurs relations

• retrouver le calme mental pour les hyperactives

• décrocher de leur charge mentale liée à leur travail intellectuel 

• booster leur créativité

• se sentir connectée à leur corps et leur âme

• être épanouie, puissante et en harmonie

Le Yoga de la Femme est le résultat de la quête personnelle de Tatiana pour la féminité et la douceur. Il permet de retrouver la paix intérieure dans ce monde hyperactif où tout le monde court, agit et fait et dans lequel la femme n’a plus de temps pour être. Sous le poids de toutes les tâches quotidiennes au travail et à la maison, sa tête est surchargée de calculs, d’angoisses et de pensées négatives ce qui lui fait perdre sa qualité primordiale, la féminité.

Le Yoga de la Femme a pour but de vous ramener à votre féminité, à votre douceur, à la tendresse et à votre puissance afin de retrouver le goût de la vie avec tous ses petits et grands plaisirs. Pendant ce cours, il s’agira d’oublier le mot « perfectionnisme » et de vous vous adonner au lâcher prise, de vous apprécier et de savourer ces moments précieux en votre compagnie.

Le cours se déroule assez lentement dans une atmosphère agréable afin de profiter de la parenthèse que nous ouvrons pour se ressourcer avant de replonger dans le rythme fou de la vie quotidienne. Le temps s’arrête pendant le cours et nous revenons dans l'“être” en oubliant le “faire”.

Formatrice - Tatiana Elle

Professeur et formatrice de yoga, auteur du livre Le Yoga de la Femme (édition FIRST) et créatrice du Yoga de la Femme, Tatiana Elle enseigne le yoga depuis 2011. Elle a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris, auprès d’élèves d’origine internationale. Tatiana a commencé à pratiquer le Vinyasa yoga entre 2006 et 2010 à Taiwan avec le professeur newyorkais Jody Quam. Elle est également très influencée par le professeur indien Prathap, qui a développé sa propre voie (Nirvana yoga) et dont elle a suivi les enseignements de 2009 à 2011. 

Devenue passionnée d’Ashtanga yoga, elle obtient le diplôme de professeur certifié dans cette discipline en 2011 à Mysore (Inde). En 2014, elle passe avec Dina Rodriguez la certification d’Hormone yoga, technique qui l’aide beaucoup dans son travail avec les femmes. En 2016, elle obtient une certification en yoga pré/postnatal de l’Institut De Gasquet et le diplôme de professeur avancé en Hatha yoga et  Yoga thérapie à Rishikesh (Inde). Elle a par ailleurs acquis une expérience supplémentaire dans d’autres styles de yoga comme le Yin Yoga et le Kundalini Yoga. A ce jour Tatiana est l’une des professeurs et formatrices de yoga qui possède les désignations les plus hautes de Yoga Alliance, l’organisme reconnu internationalement. La diversité d’approches et son expérience ont inspiré Tatiana dans la création de sa propre approche douce basée sur l’écoute de soi, Le Yoga de la Femme. Elle donne des cours de yoga hebdomadaires et organise des ateliers, des retraites et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger.