5.4.45
Accès membres

Mon identifiant
Mot de passe
Mot de passe perdu S'inscrire
Accueil
Le calendrier des activités Par activité ou région Annoncer mon activité Déposées récemment
Les petites annonces Consulter la liste Publier mon annonce
Les professionnels par activité et région Sous forme de liste En mosaïque
Séances individuelles Sous forme de liste En mosaïque
Enregistrements audio *
Inscription Bulletin du site (gratuit) Particuliers (gratuit) Professionnels
Mon compte Ma fiche de l'annuaire Mes annonces
La charte et l'éthique
Mode d'emploi
Recherche
Envoyer un message
4441 inscrits, 120 connectés
Traitement en cours...
Merci de patienter
Référence de l'enregistrement audio: 904
Catégorie : méditation
Déposé le : 11-05-2020
Par : avipsy Durée: 1h 00'
téléch. Télécharger
Méditation Active du confinement: Osho Kundalini Extended
Cette méditation est proposée en participation libre durant le confinement. 
Pour soutenir cet élan, inscrivez-vous et choisissez le montant de votre don ici
Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour ouvrir d'autres possibilités de vidéo.

Si vous participez, faites-moi un petit signe par sms, mail ou whatsapp pour vous inclure dans l'énergie du groupe. (ex: Je participe aujourd'hui - "votre prénom")

"Si nous ne pouvons pas nous réunir pour la méditation active, 
pratiquons-la ensemble à la même heure depuis chez nous"

Prochain rendez-vous : mercredi 4 novembre à 19h30 précises pour la méditation ci-dessous.

D'autres suivront... rendez-vous sur la page des Enregistrements Audio


Voir la méditation Osho Kundalini Extended sur Youtube



La méditation « Kundalini »

 Elle est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical.

Elle se vit les yeux fermés ou ouverts.

Si vous la découvrez, je vous recommande de commencer les yeux fermés.

  • La première phase : 15 minutes
    est celle des secousses (chakra racine, énergie sexuelle)
    Je commence par me secouer volontairement, les pieds rivés au sol, puis progressivement, je laisse mon corps se secouer seul avec tout ce qui se passe en moi.
    Je peux bouger les bras, la tête, mais j’essaie de laisser les pieds bien en contact avec le sol.
    Si je rencontre des émotions, de la colère, du chagrin, de la joie, et même mon envie de ne pas me secouer, je vis l’émotion en la secouant : je secoue ma colère, ma joie, ma peine, etc. 
    Changement de musique…

  • La seconde phase : 15 minutes
    est celle de la célébration (chakra du coeur) tout est célébré ! 
    Je laisse mon corps danser seul, 
    Même schéma, je danse tout, mes joies, mes peines, mes larmes, tout est offert à l’Univers ! J’essaie de laisser se détacher de moi ces états que je traverse en les transformant en danse !
    Je n’essaie pas de construire pas une belle danse, mais je « me laisse danser » par mon corps. Le danseur devient la danse ! 
    Changement de musique…

  • La troisième phase : 15 minutes
    en musique, est celle de l’intégration (chakra du troisième oeil, de la conscience). 
    Il n’y a rien à faire.
    Je suis debout ou assis, la colonne érigée, témoin de ce qui se passe à l’intérieur. J'observe sans interférer.
    Je regarde passer les pensées sans les encourager.
    J’évite les mouvements volontaires ou les bruits de gorge et sons volontaires, etc.
    La musique s’arrête…

  • La quatrième phase : 15 minutes
    est allongée et en silence, 
    Il n’y a rien à faire.
    Je regarde passer les pensées sans les encourager.
    Je me connecte à mon ressenti intérieur, à un rythme corporel, ou à l'espace qu'occupe mon corps. 
    J’évite les mouvements volontaires ou les bruits de gorge et sons volontaires, etc.
    Je me repose et reste témoin de  l’expérience intérieure, jusqu'au gong de fin. 

Précédente Suivante
Cette page, mise en ligne le 11-05-2020, a été consultée par 1587 visiteurs