Le vrai but du Tantra est d’expandre la conscience, vous ouvrir à la joie et au bonheur d’être plus vrai, vraiment vous-même,

Tel quel

Telle Quelle

Pour être vrai, il y a besoin de liberté, et donc nous examinons

1.   Qu'est-ce qui nous empêche d'être plus libres ?

Peurs, limites, conditionnements, jugements, croyances, tabous, mémoires, etc.

Tout ceci divise la réalité, mettant d'une part ce qui se passe réellement, et d'autre part l'image mentale que je me fais de la réalité, par laquelle je voudrais remplacer la réalité.

Ceci est la source de toute souffrance.

Par ex : Je voudrais tellement un monde d’amour et de fraternité, mais je vois un monde d’absurdité et de cupidité, et je déprime.

Le problème n’est pas le monde tel qu’il est, mais le regard, le jugement que j’ai sur ce monde. Si je m’oppose au monde que je vois, je souffre. Si j’accepte le monde que je vois, ça ne m’empêche pas d’agir de façon aimante dans ce monde, afin de changer ma réalité de l’instant. J’ai arrêté de me battre pour faire coller le monde à mon image mentale.

Le principe de réalité dit: "La réalité de l'instant présent EST. Et il n'y en a pas d'autre"

Lorsque nous mettons la lumière de notre conscience sur nos limites, peurs et conditionnement, leur emprise sur nous est appelée à se réduire et notre liberté à grandir.

« Ta tâche n'est pas de chercher l'Amour, mais simplement de chercher et de trouver tous les obstacles que tu as construits contre l'Amour. »  Rumi

C’est ok d’être ici avec un mélange de désir et de peur. L’invitation est de vous focaliser plutôt sur le vivant et le désir, et de partir du vivant pour observer la peur.

Libérer les peurs est un facteur pour faire plus de place à l'Amour.

2.  La Joie est ma Nature

Il n'y a rien à faire de spécial pour être joyeux car nous le sommes déjà. C'est notre Nature! Juste souffler sur la brume qui masque cela temporairement. Imaginez maintenant une situation très joyeuse de votre vie et plongez dedans. La Joie envahit tout votre être!

Nous pouvons aussi recontacter notre nature joyeuse en nous entraînant, en faisant semblant. Comme nous n'avons jamais vraiment oublié, cela peut revenir très vite. Mettez un homme qui rit aux éclats dans un wagon de métro et regardez comme c'est contagieux!

Quand nous nous occupons de ce qui nous empêche d'être joyeux, nous faisons de la place pour que la Joie inonde l'espace dégagé. Nos soucis sont comme une petite bulle de préoccupation dans un océan de Joie.

Une minuscule illusion que nous prenons vraiment pour la réalité car nous y croyons.

3.  Honorer le flux du Vivant en moi

Dans le Tantra, nous tentons de ne pas résister à la vie à travers les exercices proposés, en répondant au plus près possible à la question : « De quoi j’ai envie ? ».

Comment faire pour honorer la vie en moi ? Que faire pour me laisser emporter par le flux du vivant ?

Lâcher prise, abandon, confiance, instant présent, humilité (Je ne sais pas), réceptivité.

Qu’est-ce qui nous en coupe ? attentes, enjeux, jugements, peurs, conditionnements, contrôle, division, comparaison, etc.

Est-ce que je coupe le désir vivant en moi avec la culpabilité, ou est-ce que je dis « Oui, j’y ai droit », est-ce que je laisse « pétiller » mes cellules de joie ?

Et quand nous résistons, regardons de près avec le projecteur de notre conscience, avec honnêteté, intégrité, et humilité ce qui fait barrage au flot du vivant. Ne laissons pas l’inconscience diriger nos actions.

Nous sommes dans une classe où nous apprenons des leçons. Tant que la leçon n’est pas apprise, je dois revenir aux cours.

Et vous, quelle leçon êtes-vous en train d’apprendre ?

Essayer d’être vrai, entier, intègre avec ce que je vis, puisque je le vis.

Arrêter les guerres intérieures qui me coupent de mon énergie.

« Le bonheur n’est pas au bout du chemin, le bonheur est le chemin. »

·      Jugements (ça ne devrait pas être comme ça)

·      Les peurs divisent (j’ai envie mais j’ai peur)

·      Conditionnements (J’ai envie mais ça ne se fait pas)

·      Comparaisons (il/elle est mieux que moi)

·      Accepter les émotions, les inclure telles qu’elles se présentent, avec leur message.

Toutes caractéristiques du Yin et du Yang peuvent être présentes en vous que vous soyez homme ou femme. Il ne s’agit pas de les opposer mais de les unir.

Quelques caractéristiques de l’énergie masculine (yang)

Analyse, action, intelligence, compétence, structure, puissance, force, efficacité, rapidité, initiative, pouvoir de décision, pouvoir de trancher, autonomie, sens du territoire, prise de risque, chasser, protéger, sécuriser, logique binaire (oui/non), aller à l’extérieur, couper le cordon, régler les problèmes. Energie plutôt corporelle et cérébrale.

Quelques caractéristiques de l’énergie féminine (yin)

Amour, accueil, douceur, chaleur, grâce, rondeur, patience, lenteur, sensibilité, réceptivité, générosité, bienveillance, émotions, logique floue (oui, non, peut-être), s’abandonner, laisser être, aller à l’intérieur, poser des questions, humilité, embrasser, nourrir, garder le temple. Energie du coeur.

Célébrer les noces intérieures

·      Les qualités du Yin sont majeures chez les femmes et mineures chez les hommes.

·      Celles du Yang sont majeures chez les hommes et mineures chez les femmes.

Vous devenez plus complet lorsque vous favorisez l’expression de vos qualités majeures qui sont sous-exprimées.

Exemple : un homme qui a peur de sa puissance peut l’autoriser à s’exprimer sans violence, la mettre au service de l’autre.

Une femme qui a tendance à tout contrôler peut tenter de s’abandonner, de laisser les choses se faire seules, reconnaître avec humilité qu’elle n’a pas de réponse à proposer dans une situation donnée.

Vous devenez plus complet lorsque vous autorisez des qualités mineures à germer et à se développer en vous (ex : une femme peut  apprendre à dire Non sans avoir l’impression de rejeter l’autre. Elle peut marquer son territoire sans en déduire qu’elle envahit l’autre. Un homme peut apprendre à écouter ses émotions, à les partager et à devenir plus sensible. Il peut apprendre à ralentir son rythme lorsqu’il n’est pas nécessaire d’aller vite)

Pourquoi l’estime de moi-même pourrait être déficiente

·     Jugements :

o     je ne suis pas comme il faut, pas assez ceci, trop cela,

o     je ne suis pas à la hauteur, je suis nul(le)

o     je me sens minuscule

o     je ne sais pas aimer,

o     je ne suis pas aimable

o     je ne suis pas encore prêt(e)

·     Comparaisons :

o     il ou elle est plus évolué(e) que moi, quand je serai à son niveau, ça ira mieux pour moi.

o     Si seulement j’étais aussi libre que lui, qu’elle.

o     Si j’étais riche

o     Si j’avais son physique, plus aucun problème !

·     Conditionnements :

o     Le prêtre m’a dit : pauvre pêcheur que je suis !

o     Ma mère ou mon père m’ont toujours répété : tu n’arriveras jamais à rien !

o     Je ne pourrais jamais être heureux(se) avec un(e) fumeur(euse) !

·     Peurs :

o     J’ai tellement peur du regard de l’autre que je ne dis pas ce que j’ai envie de dire.

o     Si je lui dis que je l’aime, il ou elle va s’enfuir !

o     J’ai tellement peur d’échouer que je ne fais rien.

o     Si mon compagnon/ma compagne me quitte, c’est la catastrophe !

Améliorer l'estime de soi-même

·     C’est voir les situations où je suis un bourreau pour moi-même, et les désamorcer : « Je fais toujours  du mieux que je peux ».

·     C’est tenter la douceur avec vous en toute situation : « Je suis très bien tel(le) que je suis. ». « Je suis unique et c’est cela que je peux offrir à l’autre »

·     C'est reconnecter votre puits intérieur à sa source d’énergie abondante, avec "Moi d'abord!", « Je le vaux bien », et « Quel est mon désir »

·     C'est le remplir en priorité pour ne pas aller vers l'autre en manque avec un puits à sec.

·     C'est le laisser déborder, laisser rayonner ce que vous êtes, et laisser l'autre s'en abreuver. Lorsque vous débordez d'énergie, plus besoin d'aller chercher l'autre, c'est l'autre qui sera aimanté(e) par vous, car vous serez naturellement attirant(e).

Aujourd'hui, offrez vous le cadeau de votre liberté d'agir et de dire, soyez « positivement égoïste », afin d'avoir quelque chose à offrir à l'autre.