La Sophrologie est une méthode qui regroupe plusieurs techniques de relaxation, elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.
Pendant une heure vous apprendrez à vous détendre, à mieux vous connaître et à gérer le stress par des exercices simples :
- Respiration et relaxation
- Travail de visualisation
- Prise de conscience du corps
- Lâcher prise des tensions
- Affirmations positives
En groupe de 6 à 8 personnes – Tous les Vendredis de 12 h 15 à 13 h 15
Sur réservation au 06 03 00 15 68 / 1ère séance découverte à 5 euros
A l’Atelier Porte Soleil
57 rue des Vinaigriers – 75010 Paris
Métro Jacques Bonsergent ou Gare de l’Est
« Un esprit serein dans un corps paisible et harmonieux »
Par activité ou région
